饮料能够很好的满意人体机能正常需求，能够直接饮用，较为便利，很对人喜爱喝饮料，尤其是功用性饮料含有膳食纤维的饮料，能调理肠胃。可是我们知道
一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐剂等。过量人工色素进入人体后，简单冷静在消化道黏膜上，引起孩子食欲不振和消化不良，而在体内积蓄的色素还会搅扰体内多种酶的功用。嗜喝果汁饮料的孩子常常表现为食欲不振、多动、脾气怪癖、身高偏低，体重偏轻，有的还会有过敏反应，如哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛等。
果汁中糖含量很高，吸取过多不只腐蚀孩子的牙齿，还会打乱孩子的消化系统功用。果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，而且果汁中的果糖会阻碍人体对铜的吸收，缺少铜会影响血红蛋白的生成，因而导致贫血。
摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分化过程中需求含有维生素B1的酶来参加。假如摄入过量糖分，就会消耗掉很多维生素B1，终究影响葡萄糖的氧化，发生较多的氧化不完全的中心产品，如丙酮酸、乳酸等。这类物质会阻碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不会集、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。
了解了功用饮料喝多了会怎样的常识后，我们今后日子中尽量少喝饮料，养成健康的日子小习气。
