功用饮料是经过调整饮猜中养分素的成分和含量，以习惯某些特别人群养分需求的饮品。它的目标群体是特别养分需求的人群，与本身健康情况的相关性较大。
当饮用人群的本身养分需求对特定功用饮猜中的养分素不需求时，是有或许发生一些负面影响的。
导致心脏病。美国德克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士标明，与能量饮猜中的其他成分会导致心跳加快，血压升高，心律不齐，还会搅扰人体正常盐平衡。
添加流产风险。一项触及1000多名孕妈妈的研讨之后发现，每天摄入超越200毫克的孕妈妈流产风险添加2倍。不过，现在还不能确认二者有必然联系，因而，美国妇产科协会主张，孕妈妈应约束摄入量。
添加醉酒和酒精依赖风险。酒水与能量饮料混着喝更风险。《美国医学会杂志》注销的一项研讨发现，不能中和酒精，将二者混喝会让人长期坚持清醒，然后喝下比平常更多的酒，损害健康。
药物上瘾。《成瘾医学杂志》刊登了一项触及1060名学生的研讨发现，大学二年级时摄入能量饮料，会添加大学三年级时镇痛药等药物上瘾的风险。
认知损害。研讨标明，过量摄入会损害认知才能，尽管摄入后短期内能缩短人的反响时间，但过量摄入则会导致反响缓慢。
感冒感冒：柠檬蜂蜜茶。感冒感冒时喝这种饮料能疏通阻塞的鼻孔，然后缓解感冒感冒的不适症状。感冒时应当防止饮用牛奶和其他乳制品饮料，由于有些人会由于食用乳制品而形成痰量添加。
口疮：椰汁。患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这由于椰油有助于医治真菌感染，如鹅口疮。
便秘：芦荟汁。芦荟具有润肠通便的效果。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。
助眠：甘菊茶。甘菊能让人松懈的进入深度睡觉状况，此外温牛奶也具有冷静效果。
助消化：薄荷茶。喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、协助消化的效果。
缓解辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的成效。
腹胀：小苏打水。将少数小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。
