长期喝运动型功能饮料可能会造成体内糖代谢异常、影响睡眠、影响电解质代谢等危害。运动型功能饮料中含有较多的糖分，到知道体内糖代谢异常，会给胰岛素功能带来负担。运动型功能饮料中含有，长时间喝，可能会造成神经中枢兴奋，影响睡眠。 ...
通常情况下，长期喝运动型功能饮料可能会造成体内糖代谢异常、影响睡眠、影响电解质代谢等危害。
1、体内糖代谢异常：运动型功能饮料中含有较多的糖分，会给胰岛素功能带来负担，长时间喝，胰岛细胞要比一般的情况下分泌更多的胰岛素，有几率会使胰岛素功能受损，出现糖代谢异常情况。
2、影响睡眠：运动型功能饮料中含有，长时间喝，可能会造成神经中枢兴奋，导致交感神经始终处于兴奋状态，人就很难进入睡眠状态，从而引起失眠、睡眠质量差等情况。
3、影响电解质代谢：运动型功能饮料中含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素，一般适合运动后大量流汗或者劳累时饮用，主要可以为身体补充能量，维持电解质平衡。长时间喝，可能会造成体内电解质紊乱，严重时诱发心律失常等情况。
答长期空腹血糖11点多会对人体健康产生不利影响。长期空腹血糖11点多意味着血糖水平超过正常范围，这可能会造成血糖控制不良，导致糖尿病患者出现长期高血糖、高血压、心血管病变、肾功能受损等症状，影响患者的正常生活，甚至危及到生命。建议患者应该定期测量血糖，并且根据自己情况，合理调整饮食、运动、药物等，积极控制血糖水平，以减轻病情，改善生活品质。应定期体检，及早发现疾病，避免病情加重。
答长期空腹吃水果后喝酸奶可能会对身体造成一定的危害。空腹吃水果会造成胃酸分泌过多，刺激胃壁，可能会引起胃痛、消化不良等不适症状。酸奶虽好，但空腹时喝酸奶也可能会引起胃酸分泌增多，加重胃部不适。长期这样做有几率会使营养摄入不均衡，因为水果虽然含有非常多的维生素和矿物质，但并不能提供人体所需的全部营养素。 为了身体健康，建议在饮食中保持均衡，避免长期空腹吃水果后喝酸奶。可以适量地摄入水果，并在餐后再喝酸奶，以促进营养的吸收和消化。同时，也要注意食物的多样性，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
答空腹血糖高的人可以吃圣女果，但需注意以下几点： 1.适量食用：圣女果含糖量适中，升糖指数较低，空腹血糖高的人可以适量食用，一般建议每次不超过5-6个，避免过量导致血糖波动。 2.时间选择：最好在血糖控制相对来说比较稳定时食用，如空腹血糖在7mmol/L左右时，并尽量安排在两餐之间，避免餐前或餐后立即食用。 3.监测血糖：食用后应留意血糖变化，观察圣女果对个人血糖的影响，以便及时作出调整饮食计划。 4.饮食均衡：圣女果虽好，但也不能替代其他食物。应保持饮食均衡，多样化摄入各类营养素，以满足身体需求。
