大多数老一辈的人都以为给孕妈妈吃得越多，孕妈妈腹中的胎儿就会越健康，其实这是一种过错的观念，吃得过多不但对宝宝没有优点，反而会有损宝宝的健康，对孕妈妈来说也是一种担负。
吃得多会增加人的体重，孕妈妈也是如此，特别是肚子上的脂肪会日积月累。假如孕妈妈肚子上的脂肪过于厚重的话，这将会影响到胎儿B超查看的成果，这就好比是在胎儿的外表蒙了一层棉花，会将胎儿躲藏在其间。这样，胎儿的健康情况也就欠好查看评价。为了能够更好的确保胎儿的健康，孕妈妈就要挑选其他的方法来进行产检，以此完全查看胎儿的身体。
许多女人在刚怀孕后就会许多进食，会为了给腹中胎儿供给养分而没有操控，都觉得本身吃得越多胎儿吸收越好。但其实只需到了孕中期胎儿才会逐步吸收母体的养分，一开始怀孕孕妈妈吸取过多食物不只不能被胎儿吸收，还会由于体重增加过快而进步妊娠高血压、糖尿病发病率。并且有许多孕妈妈尽管吃得不少，但基本以肉类和各种滋补品为主，容易形成养分不良。所以在刚开始怀孕只需坚持正常饮食即可，并不是吃得越多，胎儿吸收的养分就越高。
生果中所含的维生素比较高，而坚果中含有的养分物质能大大的进步大脑发育，所以孕期要多吃生果和坚果是许多孕妈妈以为的。乃至有些在孕期会直接用生果代餐，用坚果替代零食，其实这种行为大错特错。尽管生果中的维生素较高，但它里边含有果糖，许多吸取会导致体重超支，还会进步妊娠并发症发病率。而坚果尽管所含有的养分能够在必定程度上促进大脑发育，但它含有的脂肪量也比较高，过多吸取也会使体重超支，乃至诱发高血脂、高血糖。
一提起孕期有必要弥补的养分，许多孕妈妈会想到叶酸。的确叶酸能够有用防备神经血管变形，下降新生儿缺点率。但虽然孕期叶酸必不可少，却不能乱补，不是越多越好。过量服用叶酸会使身体的锌代谢被影响，反而会影响胎儿发育。
孕期贫血是常见现象，而许多人以为贫血多吃红枣就能够。其实从西医的视点上来讲贫血是由于铁元素过低，红枣中的铁含量比较少，对补血没有效果。并且红枣中的糖分过高，许多吸取会导致血糖过高，进步妊娠糖尿病发病率。
如方便面、烧烤、炸串等，这些食物不只没养分还不卫生。乃至有些食物中还存在食物添加剂，吸取过多对胎儿发育晦气，还会使脂肪堆积，也就进步妊娠糖尿病、高血压产生几率。
酒和含有酒精的饮料是孕妈妈制止饮用的，由于酒精一旦经过胎盘被胎儿吸收会影响胎儿发育，导致变形，乃至会进步各种先天性疾病的发病率。
像桂圆、辣椒、茴香、山楂等，这些食物不只活血还化瘀，但在孕期吸取会进步流产和早产几率。
孕妈妈在孕期的饮食要考虑安全卫生，不要为了寻求口感而吸取没有煮熟的食物。没有煮熟的食物傍边存在各种细菌，易影响胎儿发育，还容易形成腹泻，引发早产。
温馨提示，在孕期孕妈妈要注意自己饮食，别以为吸取的养分越多胎儿吸收发育就更好。只需采纳科学的饮食方法才能让胎儿弥补养分的一起确保母体健康。
