美国《公共卫生前沿》上的一项研讨就标明，功用饮料的确提神醒脑，但这是时间短的，
长时间的健康风险较为严峻，包含精力健康问题、冒险行为、血压升高、肥壮、牙齿腐蚀和肾脏损害等
功用饮料一般含糖量较高，《我国顾客报》曾对市面上几款基本功用饮料做过测评，10款功用性饮料，
。而依据《我国居民膳食攻略》的主张，操控添加糖的摄入量，每天摄入不超越50g，最好操控在约25克以下。
健康人喝功用饮料对汗水管有损害，对已患有心脏病的人来书那就更风险了。一项研讨显现，关于
功用饮料的效果主要是弥补能量，合适膂力耗费较大的人，特别是长时间从事膂力劳动、很多运动后或接连加班特别疲倦时，喝点能让人敏捷清醒、生机满满，但
尽量不喝，大部分功用饮料标签上都有标示，防止高浓度的对孕妈妈和胎儿发生欠好的影响。
我国医学科学院北京协和医院的研讨团队宣布的一项研讨显现，坚持喝茶习气的人
关于喝绿茶和坚持长时间喝茶习气的人来说，这种有益健康的影响最显着。一起，
