1、优点。功用性饮料由于加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸、牛磺酸等成分,有必定的抗疲劳和适量弥补钙、钾、矿物质、电解质等作用,是规划给特定需求人群饮用的。比方,长时间且运动量很大的人群,由于人在运动后,会丢失一些钾、钠、钙、镁等营养素,而功用饮料恰巧添加了钾、钠、钙、镁等营养素,因而,人很多运动后饮用功用饮料,能够敏捷弥补人体所失的营养素。
2、害处。人体内的各种营养素成分数量、份额是固定的,过多或过少都不可,它们各自为营处于平衡情况,因而,当身体不缺少某种营养素时,随意人为性地添加这种营养素,会损坏其平衡,不仅对健康无益,反而加剧身体担负,然后危害身体健康。还有,功用饮料带有咖啡碱,咖啡碱是一种神经中枢振奋药,能够赶开困意并康复精力。而假设我们常饮带有咖啡碱的功用饮料,反倒会具有限制作用,让神经中枢长时间性处于振奋情况,影响到人体正常的睡觉质量。并且功用饮料带有较多钠等元素,我们若不在短缺微量元素的情况下长时间服用,会形成心脏负荷大,血压上升等问题。
