夏天出汗多，孩子户外运动后，总是一头大汗，会不会丢掉电解质？不少家长问询可否用功能性饮料替代水，记者就此采访了广州市红十字会医院急诊科副主任医师刘剑烽，他表明，长期喝这类饮料容易形成“营养过剩”，因而不主张用功能性饮料替代水，日常仍是该从均衡饮食中弥补适量的营养成分。
刘剑烽介绍，功能性饮料归于电解质弥补饮料，与人体体液附近，能敏捷弥补人体丢掉的水分和电解质，因为运动中流汗十分多，所以功能性饮料常用于运动后，弥补随汗水丢掉的水分和电解质，尤其是专业竞赛的运动员在很多剧烈的运动后。从营养价值视点看，首要有这几个特色：（1）这类饮料包括必定的糖含量，户外运动后因很多耗费体内的糖而没有弥补的话，肌肉就会乏力，运动才能也随之下降，大脑对运动的调理才能削弱，易发生疲劳感，因而这类饮料能到达快速弥补能量的效果。（2）这类饮料有适量的电解质，运动后很多出汗导致钾、钠等电解质很多丢掉，然后引起身体乏力乃至抽筋，导致运动才能变弱，刚好这类饮猜中的钠、钾有助于弥补汗液中丢掉的钠、钾，还有助于水在血管中的逗留，使机体得到更足够的水分。
话虽如此，对身体仍处于成长发育阶段的孩子来说，长期喝这类饮料仍是容易形成“营养过剩”，严峻的还会导致水钠潴留，加剧肾脏负荷，反而对身体有不良影响。因而不主张用功能性饮料替代饮水，日常仍是该从均衡饮食中弥补适量的营养成分。
