高考、中考的脚步渐渐的挨近，各种体育测验也将连续打开。怎么协助孩子提神醒脑、缓解疲惫？不少家长想到了功用饮料。对此，北京世纪坛医院临床养分科主管养分师贺源提示，大都功用饮料在剧烈运动、很多流汗后饮用，能够敏捷弥补膂力，假设没有额定的体能耗费则不合适。
贺源解说，儿童处于成长发育阶段，过量弥补功用性饮料会加剧其自我调节的担负。其间，会影响中枢神经，糖分会按捺摄食中枢，影响食物的消化与吸收，长期喝会形成儿童肥壮、养分比例失调，引起养分不良，长期喝还会使糖尿病患者的体重、血糖等目标操控不抱负。此外，功用饮猜中的钠盐会加剧心脏负荷、升高血压。
功用饮料能消除疲惫吗？贺源介绍，功用饮猜中的维生素、葡萄糖、电解质、牛磺酸、等成分，有必定缓解疲惫、保持电解质平衡效果，“每天别超越500ml。”
贺源特别提示，功用饮料不能替代饮用水，每天必定量的饮用水才能够确保人体正常的生理活动需求。“不同养分成分的功用饮料效果不同，顾客要经过你自己的需求购买。饮猜中养分素的弥补效果是微量的，均衡膳食才更能有用弥补各种养分素。”
