功能性饮料在如今的生活当中，受很大一部分人的喜爱，因为这些功能性饮料，能够在一定程度上帮助我们缓解疲劳和补充能量。
那么在我们运动完之后可以喝功能性饮料吗？或者是有哪些需要我们注意的事情，让我们一起了解了解。
让我们来看看什么是功能性饮料？它改变了饮料当中的一些营养元素，和含量比例，它可以让我们调节身体机能，要注意的是功能性饮料并不是一种药品，也不能以治疗疾病作为目的。
那么在我们运动完之后可以喝这些功能性饮料吗？答案是可以的，因为功能性饮料具有抗疲劳和恢复体力的作用。
其中含有丰富的牛磺酸，赖氨酸这两种重要的氨基酸和丰富的维生素，在这些营养元素的帮助下，它可以有助于人体吸收和分解糖分，还能够在一定程度上帮助补充我们身体所需要的能量，让我们消除疲劳，缓解疲惫。
但值得注意的是，功能性饮料也不适宜饮用太多，因为我们在进行剧烈运动之后，我们的身体会出现缺水的现象。
过度的运动会导致机体脱水，那么在这种情况下，就非常容易造成肾脏损伤，那么如果我们这个时候喝下大量含有糖分的物质，很有可能对我们的身体造成一些不适。
而且有一些功能性饮料当中，富含等物质，如果过多的摄取，很有可能会导致我们心率变快，让神经系统变得更兴奋。
从而导致我们的心脏负担增大，那么一些人很有可能就会出现头晕恶心等现象，需要注意的是，一些患有糖尿病或者是心脑血管疾病的朋友们，建议是不要过多的饮用功能性饮料。
所以我们在选择的时候应该避免含有或者碳酸等成分的饮料，因为我们在运动之后，如果喝了大量的碳酸饮料会造成胃部不适等现象。
如果自己的运动量不是特别大的话，我们可以选择一些白开水或者是淡盐水，可以及时补充人体所需要的水分和无机盐等等，对我们的身体是非常有帮助的。
那么小朋友们或者还在发育阶段的朋友们，不建议去饮用太多的功能性饮料，而且在我运动时也绝对不可以喝这些饮料。
因为它里面的对我们的肠胃会造成一定的刺激，加快我们的心跳，所以应在我们跑步结束后饮用而且也不适宜饮用太多。
