为什么我明明已经吃的很少了，每天饿着肚子，体重却总减不下来？是不是我喝凉水都会胖？这样的困惑相信很多人都有过，那么，背后的玄机究竟是什么？听听医生如何解开谜团。
体重的变化跟热量摄入有着直接的关系，热量摄入越高，又不能消耗出去，储存在身体里就会造成体重的增加，但是原因远远不只这一个。
威海市中医院内分泌科主任车筱琪介绍:“随年纪增长，我们自身代谢率会变慢。随着代谢率的下降，可能即便是少量进食，体重依然没有显而易见地下降的趋势。”
基础代谢率就是人们在没有一点活动的情况下能够消耗热量的占比。20岁之后，基础代谢率就会随年纪的增加而降低。对于女性来说，由于体内储存的脂肪比男性多，而天生的基础代谢率又比男性低，所以在摄入同等热量的情况下，需要消耗更多的热量才能降低体重。吃的少并不意味着吃的对，想减重还需要有良好的饮食上的习惯和饮食结构。
威海市中医院内分泌科主任车筱琪介绍:“要分析一下自己饮食的概念跟饮食的规律，比如是不是存在睡前进食的情况，很多人习惯在睡觉前要吃点东西。有的人说我就吃点花生米、吃点瓜子、吃点坚果，其实坚果类是很容易长脂肪的。还有有的人喜欢在餐间吃点水果或者吃完饭就喜欢吃水果。水果中含有高量果糖，果糖就会导致高脂血症，导致肥胖。”
一般人在青少年时期活动量大，但是随着生活小习惯的改变，虽然吃的少了，但是动的更少了，多余的热量还是无处消耗。
威海市中医院内分泌科主任车筱琪介绍:“常年久坐感觉小肚子显而易见，怎么减也减不下来。这种情况下，通过中医中药，艾灸和埋线疗法，肥胖的患者大多数是脾虚湿盛的患者，脾比较虚湿气凝聚再加上血瘀显而易见。通过埋线治疗也能疏通经络，改善血瘀祛湿，就达到整体减重的效果。中医的治疗是在潜移默化改变体质，帮助患者维护代谢，增加脂肪代谢达到减重的效果。”
近日，威海市中医院减重门诊正式开诊，通过采用个性化中医综合疗法，帮助患者调理体质，改善代谢，从根本上解决肥胖问题。
威海市中医院内分泌科主任车筱琪介绍:“我们也会陆续推出减重的代茶饮、减重消水丸，帮助患病的人能长期服用的。患者平时在家也可以用山楂、茯苓、薏米这些泡水喝，都有祛湿调节体质的作用，能够在一定程度上帮助患者进一步减轻体重。”
