逝世危险下降13%！这种饮品夏天主张你多喝

　　糖尿病高危险人群喝茶，有利于血糖的操控，改进胰岛素敏感性；糖尿病患者喝茶则有利于下降空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。

　　对82369名日本男性和女人均匀随访13年的研讨显现，每天喝2~3杯绿茶的人，中风危险下降14%，每天喝4杯或更多杯危险下降20%。

　　喝绿茶之所以能下降中风危险，还在于绿茶中的儿茶素可以终究靠抗氧化、抗炎、抗增殖、抗血栓构成等多种机制维护血管。

　　2022年宣布在《内科医学年鉴》上的一项研讨，针对40~69岁之间的50万喝茶者随访了大约11年，成果发现，每天喝≥2杯茶的人，全因逝世危险比不喝茶的人低9%～13%。

　　天天喝茶的你，没想到喝茶竟然有这么多健康好处吧！下面咱们来看看，要最大极限地取得这些健康好处，茶叶该怎么寄存、茶水该怎么喝。

　　浓茶含有更多的，会形成厌恶、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝也会影响睡觉，所以要少喝。别的浓茶富含的鞣酸还会影响铁的吸收，缺铁性贫血者最好不喝。

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