现在市面上饮用水的品种繁多，弱碱性水、纯净水、天然水、矿泉水、矿物质水等，让人目不暇接。近来，一种声称喝水就能有用“补氧”的“富氧水”出现在超市货架上，该饮品声称“溶解氧含量为一般饮用水的6~10倍，经过消化道黏膜浸透方法吸收水中的高浓度氧气”。此外，一道“阴阳水清肠方”的“喝水摄生帖”在微信朋友圈热传，该帖称，用“过夜之凉开水+ 其时烧沸的热开水+ 盐”就能制成“阴阳水”，接连喝3天可根本排完宿便、不再便秘；还有收腰、除斑祛痘的成效。
喝水能把氧“喝”下去吗？喝弱碱性水（PH值7.0~8.0）比纯净水（PH值5.5~7.0）要好吗？喝水能弥补养分乃至能看病？ 记者请来专家逐个判定。
以饮用水为基质、加压充入氧气而制成的“富氧水”，声称水中的溶解氧含量为一般饮用水的6~10倍，“从胃肠体系吸收氧的速度比呼吸体系吸收氧的速度要高出10倍”，经过消化道黏膜浸透方法吸收水中的高浓度氧气，到达高效的补氧效果。
“人体是经过呼吸体系而不是消化道获取氧气。”武警广东省总队医院养分科主任曾晶解释道，氧气进入人体主要是肺部在起效果，氧气经过“呼吸膜”即“肺泡—毛细血管网”进行气体交流，并需要与血红蛋白结合后经血液运送到组织细胞。氧气由肺泡进入血液的进程为“弥散功用”。这道进行血氧交流的“屏障”是一层很薄的由肺泡上皮细胞与肺毛细血管内皮细胞组成的呼吸膜，因而能快速弥散；而胃肠的黏液层、黏膜层很厚，不利于氧气弥散。
曾晶说，在20摄氏度、一个大气压的条件下，氧气在水中的溶解度很低，仅为9毫克/升。人体呼吸1分钟（约16次）吸收的氧气约为250毫升，当于28 瓶500毫升富氧水中的溶氧量。因而，依托水中溶解的氧气，难以保持人体正常的氧气需求，喝富氧水不能“高效”补氧。
在网上热传的“阴阳水清肠方”声称，用“过夜之凉开水2公升 + 其时烧沸的热开水2公升 + 盐半两”，就能制成“阴阳水”。接连喝3天可根本排完宿便、不再便秘；此外，能让肚腩变小、腰变细、除斑祛痘、不再有口臭和体臭。
曾晶表明，“阴阳水”的概念并没多少科学依据。“过夜水中，亚硝酸盐含量显着增高，亚硝酸盐在体内可进一步生成亚硝胺。而亚硝胺是一种致癌物质。因而，并不发起喝过夜水，主张喝新鲜温开水。”
“大便在结肠逗留时会吸收水分，因而，早上起来喝温开水能到达影响肠蠕动的意图。”曾晶提示，“可是，尿毒症、心衰、水肿的患者，要注意约束水分摄入，不是喝水越多越好。此外，特别是患有高血压和肾病的人士，应该控制盐的摄入量，由于钠离子增多会添加水钠潴留和血管严重素体系的敏感性，添加肾脏的负荷。”
市面上出售的瓶装饮用水，有纯净水、蒸馏水、矿泉水、矿物质水、弱碱性水，看得人目不暇接。曾晶表明，规范不同对饮用水的区分也不同，有些仅仅商家在广告上打“概念牌”。
有人以为，喝弱碱性水更好，由于“当酸性物质在体内渐渐的变多，就会引起各种疾病，弱碱性水能调整酸碱平衡”。对此，曾晶说：“饮用水的pH值规范与保健无关。”我国日子饮用水目标中有规则pH值规模是6.5~8.5，但这不是健康目标，而是出于避免金属管道被pH值较低的酸性污染物腐蚀的考虑。而人体胃液是强酸，不管喝下去的水是弱酸性或是弱碱性，在胃里都呈酸性；而水从胃进入肠道时，肠道黏膜的分泌物会中和酸性的胃内容物，肠液呈碱性。
此外，临床上高尿酸患者喝小苏打或苏打水有助碱化尿液，促进酸性代谢物质的排出，“但这只能作为短期医治行为，比如在痛风急性发生期进行及时有用的医治。长时间摄入碱性液体，不只影响胃的消化、影响对铁、维生素C等物质的吸收，还会影响某些药物的效果。”
除了上述“富氧水”、“碱性水”等，还有商家推出饮水处理器，向老年人推销这些制水机能制造出“纳米水”、“活性水”、“频谱水”、“磁化水”、“能量水”等各种“功用保健水”。其实，在2005年卫生部就发布过：“涉水产品不得声称任何保健功用。”
“水并非养分品和保健品，更没有看病的效果。因而，只需挑选安全、卫生的饮用水即可，不需要着重功用性水的保健效果。”曾晶主张，1、《我国居民膳食攻略》引荐成人每天喝水1200毫升；若出汗多，则应弥补至2升水乃至更多。2、喝水应少数屡次，每次100~150毫升。由于人体存在“水利尿”的生理现象，摄入250毫升以上的水约半小时就要排尿。若豪饮，会促进肾脏排尿的担负、添加“水中毒”的危险。3、应自动喝水，不要比及口渴才喝水，特别是老年人和在户外工作的人士。4、关于自来水，傍边含有氯化物。据研讨，水煮沸30秒可去除99%以上的氯离子，因而，在水快要煮开的时分（80~90摄氏度），翻开盖，再煮2~3分钟后熄火，能把水中的氯化物消除。
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