运动饮料怎么选？研究：锻炼前后喝茶健身减肥效果更好

　　体育锻炼能改善一个人的心理和身体健康。许多研究已经证明，运动是最简单、最基本、最有效的强身健体方法。然而，一项新的研究表明，在完美的锻炼方式与正确的饮品搭配时，能够达到最佳效果。研究表明，在体育活动前后喝茶，对健身和减肥都有帮助。

　　水一直是锻炼前后最受欢迎的饮品。水有助于在运动过程中，激烈的条件下保持身体的水分。另一方面，茶也被认为对塑造一直想要的完美身材非常有帮助。虽然有各种说法认为每天喝茶能保持健康，但新的研究意味着它也可当作运动前和运动后的水分来源。

　　研究人员表示，为了充分的发挥茶的功效，每天应该至少饮用 4 杯。在英国，近77%的成年人已经把每天喝茶纳入他们的生活方式，因此，对于该国的一些人来说，遵循研究的建议以获得他们喜欢的最佳健身和减肥效果可能并不难。

　　据英国《快报》报道，人们在日常生活中的整体表现，在很大程度上依赖日常所食用的食物和饮料。英国公共卫生局也建议，一个人每天应该喝六到八种具有补水功能的饮品。这些饮品可以包括水、低糖和无糖饮料，例如茶。

　　事实上，人体结构的50%到60%是由水组成的，人体还要通过额外补水来维持日常活动。在体育锻炼期间，通过饮品补充水分也很重要，因为它能保持体内水分平衡，维持机体正常活动。

　　研究收集参与者的血液和尿液数据并做多元化的分析。结果显示，每天喝三次 200 毫升茶的男性参与者，在锻炼后 24 小时的力量能力有所提高。每天喝 350 毫升茶的女性参与者，步行速度也显示出令人印象非常深刻的结果。

　　前瞻产业研究院如何抓准行业的下一个风口？未来5年10年行业趋势如何把握？扫一扫立即关注。

　　业内首个！喜茶率先公布新茶饮行业含量标识：开创性使用“红绿灯”健康标识【附新茶饮行业现状分析】

　　中式养生水盯上都市打工人！脆皮年轻人一边熬夜一边渴望健康，店员称“养生水有时候卖得比无糖茶还好”【附中式养生水市场之间的竞争格局】

　　蜜雪冰城“低价策略”失效了？今年关店数超过去年，是2022年的4倍！业内人士：逃不过餐饮业“三高一低”【附新茶饮市场现状分析】

　　机器人加速驶入小吃界！北京颁发全国首张热食类餐饮机器人《食品经营许可证》，全自动做新茶饮、煎饼果子等各品类食品【附服务机器人行业

　　CoCo员工被曝切西瓜时偷吃最甜的瓜心，剩下的给顾客做果茶！值班店长：员工在上班期间是不允许偷吃水果的【附现制茶饮行业未来市场发展的潜力分析】

　　栀子花也“疯狂”！“栀子系列”成为市场新宠，花价暴涨10倍！花农：“做梦都没想过卖这么贵”【附新茶饮行业现状分析】

　　eVTOL单价将降至6元/公里！深圳⇌珠海“打飞的”，2.5小时车程缩短至20分钟

　　两名宇航员滞留太空超过两个月！美航天局：将在本月底前决定宇航员返回时间及方式【

　　董明珠：低价竞争是无能表现，因为你没有技术支撑，只靠偷工减料欺骗消费者

　　因论文数据，想要了解2014～2021年浙江省茶叶出口量、出口金额以及它们占全国比重；2021年浙江省茶叶出口各个国家的出口量？

　　您好！我想要2013－2019四川茶叶出口种类情况:绿茶出口占比~红茶～黑茶~白茶？

　　请问新能源车未来五年国内渗透率为多少，有没有测算逻辑参考？国内外新能源车渗透率的峰值能达到多少?

　　因论文需要，想要了解广东省纺织品类出口的主要市场，具体的出口额为多少，不同贸易方式出口额多少占比多少。蟹蟹！？