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炎热的夏季是减肥的最好时机，找对好的方法，就会有显著的效果。研究表明，如果喝太多含糖的饮料会比其他任何食物都要容易让腰围变粗。在很多时候，对于正在减肥的来人说饮料就是致命的天敌，其负面影响远超你的想象，人会慢慢的变重，越来越胖。只要一说起饮料，人们会不自觉的就想起高热量、高糖分这些词语。的确，绝大部分饮料对于减肥确实是没有多大好处，有些甚至是直接引发肥胖的原因。可是，现代人生活却仿佛已离不开这些高糖份的饮料，如可乐、雪碧等，尤其是在炎热的夏季。
炎热的夏季是减肥的最好时机，找对好的方法，就会有显著的效果。研究表明，如果喝太多含糖的饮料会比其他任何食物都要容易让腰围变粗。在很多时候，对于正在减肥的来人说饮料就是致命的天敌，其负面影响远超你的想象，人会慢慢的变重，越来越胖。只要一说起饮料，人们会不自觉的就想起高热量、高糖分这些词语。的确，绝大部分饮料对于减肥确实是没有多大好处，有些甚至是直接引发肥胖的原因。可是，现代人生活却仿佛已离不开这些高糖份的饮料，如可乐、雪碧等，尤其是在炎热的夏季。
而一些瘦身饮品恰好相反，一些饮料就像减肥茶似的，对于减肥具有促进功效。因此，既然生活离不开饮料，那么就要摆脱对于高糖分饮料的依赖，而转向饮用有助于减肥的饮料。所以对于减肥的MM来说，了解一些瘦身饮品是非常有必要的。
除此之外，肥胖并不全是吃得太多，还与每个人的机能有关，如果体内毒素太多，引起某些部位“消极怠工”，都会让新陈代谢的速度减缓，从而让脂肪趁机占据身体！而饮用汁液是一种简单自然的化解毒素从而减肥的方法，它使你感觉身心净化、身体轻盈。这些瘦身饮品是排毒减肥的最佳利器，肥胖MM能够尝试尝试。
如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆浆，相比常规的黄豆浆，黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢！黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低胆固醇的作用。常食用黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，能预防心脑血管疾病。可以在黑豆浆中混入杂粮，做成五谷豆浆，营养更丰富，让每天的口味都充满着新鲜感。
红茶品性温和，养胃护胃，一年四季都合适饮用。当然了，这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶，夏天喝热的红茶，能止渴消暑，产生清凉感；冬天则能暖和身体，维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效，有助于排出体内过多的盐分、有害于人体健康的物质，缓和身体的水肿。同样，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常温和的茶叶，适合当作每天的茶饮。
做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂)，半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时。
好处：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶，有效促进胃的消化哦！
也许再也找不出比苹果更全能的水果了，不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼吸系统，而且还能保持血糖稳定、大大降低胆固醇，甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来，榨一杯苹果汁，能很快地使精神充足。苹果富有丰富的钾，能提高肾脏和肠胃的功能，排出毒素，净化血液，更能排出造成身体水肿的水毒。而独特的果酸能加速新陈代谢。
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