安全常识丨解开疲劳驾驶的隐形枷锁守护每一段旅程

　　在当今快节奏的社会中，驾驶已成为人类日常生活不可或缺的一部分。然而，随着工作所承受的压力的增大和生活节奏的加快，疲劳驾驶现象日益普遍，成为道路交互与通行安全的重大隐患。本文旨在深入探讨疲劳驾驶的危害、通过实际案例分析其严重性，并提出有效的预防与处理妙招，以期提升公众对疲劳驾驶问题的认识与防范能力。

　　疲劳驾驶是指驾驶员在身体或精神极度疲倦状态下继续驾驶车辆的行为。这种状态会极度影响驾驶员的反应速度、判断力及操作能力，极易导致交通事故的发生。其危害大多数表现在以下几个方面：

　　2025年2月1日，京沪高速江苏徐州段发生了一起因疲劳驾驶导致的交通事故。驾驶人陈某载着两名工友从河北出发前往常州务工，因长时间驾驶导致疲劳，车辆在行驶过程中偏离车道，先后撞护栏和右侧护栏，造成车辆严重受损，两名未系安全带的工友分别受到多处骨折和脾脏摘除的严重伤害。这起事故不仅给受害者及其家庭带来了巨大的痛苦，也再次敲响了疲劳驾驶的警钟。

　　2025年1月17日，沪昆高速江西鹰潭段也发生了一起因疲劳驾驶引发的交通事故。一辆小车在快车道行驶时，因司机长时间驾驶导致疲劳，车辆偏离车道撞护栏处的防撞沙桶，随后失控飞起并旋转至右侧车道，与另一辆正常行驶的车辆发生迎面碰撞。事故造成两车严重受损，幸运的是，司机和乘客均系好了安全带，未造成人员受伤或死亡。但这起事故仍然提醒我们，疲劳驾驶的危害不容忽视。

　　这些真实案例，虽刺眼却警示着我们：疲劳驾驶，是生命不可承受之重，不仅威胁个人生命安全，还可能给家庭和社会带来不可挽回的损失。每一次忽视休息、强行驾驶的行为，都可能将自己和他人的生命置于危险之中。

　　长途驾驶前，应充分规划行程，合理的安排休息时间，建议每驾驶两小时至少休息15-20分钟。

　　现代车辆多配备有疲劳驾驶预警系统，利用面部识别技术监测驾驶员状态，及时提醒休息。

　　与同行乘客约定，相互监督驾驶状态，一经发现对方有疲劳迹象，立即提醒并协助安排休息。

　　高速公路上的服务区是理想的休息场所，利用这些设施进行短暂休息，活动身体，清醒头脑。

　　播放节奏明快的音乐或收听有趣的广播节目，有助于保持精神兴奋，但需注意音量不宜过高，以免影响驾驶安全。

　　：适量使用一些抗疲劳驾驶用品，比如咖啡、茶叶或聚神启骨胶原牡蛎双肽黄精枸杞固体饮料等功能性食品（但需注意别过量）。

　　疲劳驾驶是道路安全的隐形杀手，其危害不可以小看。通过增强安全意识，采取科学合理的预防的方法，我们完全有能力将这一风险降到最低。每个人的生命都是宝贵的，让我们从自身做起，拒绝疲劳驾驶，一同营造一个更安全的道路交互与通行环境。记住，安全驾驶，从我做起，为了您和家人的幸福，切勿让疲劳成为悲剧的导火索。