日前，18岁的西安高三少年、出版了两本历史专著的“史学奇才”林嘉文因抑郁症跳楼自杀，引发社会广泛关注。天才少年的陨落，令青少年抑郁问题再次摆在人们面前。心理专家这样认为，沈阳每100个青少年中，就有5个有抑郁症，还有10-20名学生可能受着焦虑问题的困扰，青少年“心病”发生率相比20年前已经至少翻了一倍。
在沈阳，同样有很多与林嘉文年纪相仿的学生，正在受抑郁症的折磨。精神医学科副主任医师博士介绍，最近她就接诊到一位18岁的女孩玲玲(化名)。
玲玲从上高二慢慢的出现情绪不佳的“苗头”，但家长没有重视。等到高三上学期，已经完全失去了学习动力，对平时喜欢的游戏也丧失兴趣，与父母对抗，拒绝上学，拒绝见人，感觉自己的生活毫无价值。家长以为休息一段时间就可以缓解，结果最近寒假结束，学生返校时，玲玲的状态没有一点好转，甚至悄悄吃下好几盒感冒药自杀，被急诊洗胃抢救回来。最后，家长才带着玲玲重新再回到心理科，开始系统地治疗。
据沈阳市精神卫生中心2015年10月公开的多个方面数据显示，沈阳市青少年抑郁症发病率高达5%，其中重性精神障碍13.47%。。这里所说的抑郁症，并非简单的“情绪不好”、“想不开”，而是极度影响正常生活、学习，甚至威胁生命的疾病。与此同时，专家这样认为，除了抑郁症之外，学生中焦虑症、失眠症的患者更多。每100个孩子中，可能有5个抑郁症的学生，还会有10-20个学生在受着焦虑症困扰。“青少年情绪问题的发生率上升明显，临床上看，比20年前至少翻了一倍，比10年前也要上升一两成。”
那么，是否林嘉文这样的“天才少年”，或者成绩优异的“聪明孩子”更容易被抑郁症盯上呢?专家觉得：“抑郁症的发生跟聪明与否无关，主要与人的心理弹性有关，跟天生的性格、家族遗传等因素关联较大，后天的重大挫折、长期严重压力等也会有一定的影响。”其中，青少年“心病”最容易爆发的时期，集中在两大阶段。一时刚刚升学时，对学业、人际关系的不适应;二是大考前半年至一年内，成绩的波动等因素最容易引发“心病”。
专家提醒学生家长，像玲玲这样的青少年学生，其实很早就出现了情绪不佳的苗头，如果及早地科学治疗，可能不会严重到无法上学、吞药自杀的地步。其实抑郁症被心理学家称为“心理感冒”，是一种很普遍的心理问题，可完全通过系统治疗得到良好的控制。因此，如果您的孩子出现下述症状，家长就应警惕，尽早咨询专业的心理医师。
情绪低落、郁郁寡欢;对周围的人和事丧失兴趣，连平时最喜欢的事物也不再感兴趣;注意力难以集中，记忆力衰退、思维迟滞;行动迟缓，语言减少;自我评价过低，容易自责，对生活感到绝望。
日前，美国公众利益科学中心发布报告称，应该避免食用三氯蔗糖。依据是近期发表的一篇研究显示，三氯蔗糖会增加动物发生癌症的风险。那么，在饮料、糖果、乳制品等行业应用广泛的三氯蔗糖，真的会致癌吗?
三氯蔗糖俗称蔗糖素，是英国泰莱公司与伦敦大学共同研制的一种人工甜味剂。三氯蔗糖的甜度是蔗糖的600倍，甜度是由蔗糖加工而来，但它并不是蔗糖，它是将蔗糖中的3个羟基由氯取代而成。三氯蔗糖不会被*当作碳水化合物，被*吸收的几率极低。因此，三氯蔗糖不会提供任何能量，也适合糖尿病人食用，所以很多含三氯蔗糖的产品往往带有“无糖”、“低糖”的广告宣传。
在食品行业中，三氯蔗糖目前最广泛的应用是在各类饮料中，如碳酸饮料、果汁饮料、果味饮料、植物蛋白饮料、茶饮料、功能性饮料、咖啡饮品、酒精饮料等产品中。
“由于三氯蔗糖的稳定性极好，不易与其他物质发生反应，所以在饮料生产中作为甜味剂使用时，不会对饮料的香味、色调、透明性、黏性等稳定性指标产生任何影响，易于使用。”食品与营养信息交流中心专家阮光锋介绍。
阮光锋还介绍，不同于其他无热量甜味剂，加热也不可能影响三氯蔗糖的味道或结构，它几乎能用于任何需要用糖的地方，包括烹调和焙烤中。
美国公众利益科学中心报告提到的这个研究显示，实验人员分别给3组老鼠使用剂量分别是每公斤500毫克、每公斤2000毫克、每公斤8000毫克和每公斤16000毫克的三氯蔗糖，并观察食用后的反应，结果发现老鼠发生造血肿瘤(白血病)的风险增加了。
那么含有三氯蔗糖的食品到底能不能食用呢?阮光锋表示，三氯蔗糖是不是能够吃，还是要看究竟吃了多少。
阮光锋介绍，实际上，作为一种食品添加剂，甜味剂在使用前都会经过严格的安全评估，然后才会获准使用。对于三氯蔗糖的安全性评估，在过去的20年里，已经有超过100多项研究了，涉及三氯蔗糖的多种健康风险，包括毒性、致癌性、生殖健康、肾脏健康、大脑健康和血液健康、儿童健康和营养等。这些研究表明，包括儿童、怀孕或哺乳妇女在内的一般人群将三氯蔗糖作为食品成分使用是安全的。
世界卫生组织下的食品添加剂联合专家委员会经过多次环境和安全研究，在1990年确定三氯蔗糖的每日允许摄入量为每千克15毫克。美国制定的安全限量更低，是每天每公斤体重5毫克。阮光锋表示，对于一个60公斤的成年人来说，一天的限量是0.3克。考虑到三氯蔗糖的甜度是蔗糖的600倍，这相当于180克蔗糖产生的甜，正常食用不会“超标”，意味着它的安全性很好，正常饮食完全不必太担心。
尽管吃含有三氯蔗糖的食品不会导致癌症，但从健康角度来说，常喝甜味饮料对健康有害无益。
阮光锋介绍，由于多数饮料中多含有大量的糖分，常年喝饮料会增加*内的糖分，因此导致肥胖，为成年后患高血压、冠心病埋下隐患。同时，常喝饮料会让儿童的牙齿受到不同程度的酸蚀，易患龋齿。所以，应尽量少喝含糖高的饮料。
人工制造的甜味剂饮料，如添加三氯蔗糖的饮料，通常在市场上被称为“轻度饮料”或“零度饮料”。阮光锋表示，零度饮料与普通甜饮料最显著的不同之处在于正常饮料中含有大量糖分、热量高，而零度饮料则用甜味剂替代了糖分，因此，零度饮料含糖量少，热量较少。“相对于普通甜饮料，零度饮料较为健康。但如果长时间喝甜味剂饮料，会造成消费者的口味偏甜，在其他饮食中会增加糖的摄入，增加健康风险。”
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这
如果你能在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前
文章导读 玉米粒饼是很常见的，对这样食物吃的时候，完全是可以完全放心进行，吃这类食物对身体没有一点影响，不过在
文章导读 #160; #160;羊排其实就是羊身上肋骨的部位。羊肉在冬天是很流行的，很多人都喜欢
文章导读 糖衣花生米是一种非常普遍的零食，在超市里面我们大家常常能够正常的看到精品包装的和散装零售的。其实糖衣花生米
