老司机才懂：高速上犯困不用喝红牛用简单一招开车就能提神

发布时间：2024-09-21 21:58:31 来源：乐鱼app官方手机版最新下载

　　在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。据国家有关部门统计，人的因素的交通事故中，疲劳驾驶慢慢的变成了头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。

　　可怕的是，司机自己根本不知道如何就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。疲劳驾驶的危害有多大？疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。

　　当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。如果疲劳驾驶精神会产生哪些错觉？假如疲劳驾驶我们会有哪些感受呢？怎么样来判断？一块儿来看看吧！1、运动模糊：当驾驶者疲劳驾驶时，周围的景物似乎变得模糊不清，就像是经过了一层透明的水墨画滤镜。路标、车辆、建筑物都失去了清晰度，驾驶者可能会感到一种奇怪的错觉，仿佛置身于一个迷雾笼罩的世界。

　　2、微梦境：疲劳驾驶时，驾驶者有极大几率会出现微睡状态，他们的大脑开始步入一种半睡半醒的状态。在这个状态下，他们可能会幻想出一些怪异的场景，比如路上出现巨大的奇形怪状的生物，或是车辆突然转化为飞行器。3、时间扭曲：在疲劳驾驶的状态下，时间似乎变得很扭曲。驾驶者会感到一种时间流逝的不确定性，有时候几分钟可能会感觉像过去了几个小时，而有时候几小时又好像只是刹那间的事情。4、音乐幻觉：疲劳驾驶时，驾驶者听到的音乐可能变得异常扭曲和错位。原本悦耳动听的音乐可能变成断断续续的噪音，或者是某些奇怪乐器的合奏。这些音乐幻觉可能会进一步干扰驾驶者的注意力和反应能力。5、路面颠簸：在疲劳驾驶的状态下，驾驶者可能会感觉路面上出现了无数的坑洞和颠簸，即使实际上路面是平坦的。这种错觉给人一种不稳定和颠簸感，增加了控制车辆的困难。拒绝疲劳驾驶，汽车兵教你驾驶舒缓操

　　川藏线铁骑先锋团是全军成立最早的汽车部队之一，他们发现超强度驾驶导致大部分驾驶员会出现神经紧张、颈部僵硬、后背酸痛、下肢水肿等症状，他们针对汽车驾驶员在行车过程中出现疲劳驾驶的实际，积极探索消除和减少驾驶疲劳的方法，研究出一套动作简单、容易掌握、实用性强的“驾驶舒缓操”。一块儿来看看吧！01、绕颈运动驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致难以处理的后果。在路况通畅的情况下：高速路，时速120公里=33.3米/秒；快速路，时速80公里=22.2米/秒；城区道路，时速40公里=11.1米/秒。

　　一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！据国家有关部门统计，人的因素的交通事故中，疲劳驾驶慢慢的变成了头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。可怕的是，司机自己根本不知道如何就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。疲劳驾驶的危害有多大？

　　疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要体现以下情况：

　　当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠

　　以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。如果疲劳驾驶精神会产生哪些错觉？假如疲劳驾驶我们会有哪些感受呢？怎么样来判断？一块儿来看看吧！1、运动模糊：当驾驶者疲劳驾驶时，周围的景物似乎变得模糊不清，就像是经过了一层透明的水墨画滤镜。路标、车辆、建筑物都失去了清晰度，驾驶者可能会感到一种奇怪的错觉，仿佛置身于一个迷雾笼罩的世界。2、微梦境：疲劳驾驶时，驾驶者有极大几率会出现微睡状态，他们的大脑开始步入一种半睡半醒的状态。在这个状态下，他们可能会幻想出一些怪异的场景，比如路上出现巨大的奇形怪状的生物，或是车辆突然转化为飞行器。

　　3、时间扭曲：在疲劳驾驶的状态下，时间似乎变得很扭曲。驾驶者会感到一种时间流逝的不确定性，有时候几分钟可能会感觉像过去了几个小时，而有时候几小时又好像只是刹那间的事情。4、音乐幻觉：疲劳驾驶时，驾驶者听到的音乐可能变得异常扭曲和错位。原本悦耳动听的音乐可能变成断断续续的噪音，或者是某些奇怪乐器的合奏。这些音乐幻觉可能会进一步干扰驾驶者的注意力和反应能力。5、路面颠簸：在疲劳驾驶的状态下，驾驶者可能会感觉路面上出现了无数的坑洞和颠簸，即使实际上路面是平坦的。这种错觉给人一种不稳定和颠簸感，增加了控制车辆的困难。拒绝疲劳驾驶，汽车兵教你驾驶舒缓操

　　川藏线铁骑先锋团是全军成立最早的汽车部队之一，他们发现超强度驾驶导致大部分驾驶员会出现神经紧张、颈部僵硬、后背酸痛、下肢水肿等症状，他们针对汽车驾驶员在行车过程中出现疲劳驾驶的实际，积极探索消除和减少驾驶疲劳的方法，研究出一套动作简单、容易掌握、实用性强的“驾驶舒缓操”。一块儿来看看吧！01、绕颈运动驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动{，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸。其中头部向前低下时，下颚尽量靠近胸部。每个动作重复做5次即可。02、展肩运功途中小憩做一做，恢复状态提神醒脑。在做展肩运动时，背部挺直，双手环抱肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，再低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，恢复到原来的姿势，重复做5次即可。?疲劳舒缓操-展肩运动03 转腰运动自觉落实做一做，迅速“充电”及时“加油”。

　　做转腰运动时，身体坐直，肩膀下沉，用腰带动身体向左旋，右手搭在转向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复这一个动作，向左、向右各重复做5次即可。?疲劳舒缓操-转腰运动04 手部运动消除压力做一做，避免身体“负荷”与“抛锚”。做手部运动时，身体自然坐直，而后左手向前伸直，手掌向上，另一只手扳住左手手掌向下压，直到小臂有明显被拉伸的感觉，坚持5秒钟，再慢慢把手掌朝下，再次拉伸，然后同样方式换到另外一侧，舒展疲劳的手臂。?疲劳舒缓操-手部运动05 车{外运动统一口令做一做，“驾驶舒缓操”受追捧。做车外运动时，身体舒展的空间比车内更要开阔，主要对腰、背、腿部的放松舒展。除自由活动外，借助车身进行运动效果会更好，能够直接进行体侧、俯卧撑、压腿等运动。车外运动时，尽可能拉伸感觉酸痛的地

　　方，且保持动作均匀，同时重复做深呼吸运动，达到放松感觉即可。?疲劳舒缓操-车外运动?疲劳舒缓操-车外运动?疲劳舒缓操-车外运动通过以上的疲劳舒缓操，可以有效缓解疲劳，大幅度减少疲劳驾驶现象。线日下午，铜仁市公安交通管理局高速交警沿河大队民警例行路巡至沿德高速32km+500m路段时，发现前方应急车道上横停着一辆小型轿车，车头严重破损毁坏，旁边护栏、立柱也已损坏，现场油液、散落物洒落一地，车上4人刚从车上下来，应是刚刚才发生的交通事故。巡逻民警随即靠边停车，一人负责压缩渠化车道，做好警示提示，防止发生二次事故，同时确保其他车辆正常通行，另一人则前往查看事故及人员受伤或死亡情况。巡逻民警{刚走近便发现其中的

　　两名小孩受了伤，其中一名女孩头部被划了一道约几厘米长的口子，血流不止。在简单处置好事故现场，确保其他车辆可正常半幅通行，并通知事故民警及其他部门赶往事故现场勘查后，巡逻民警立即定先用警车将他们送往县人民医院，在路途遇上急救车辆再交给医护人员，以节省急救时间，避免孩子流血过多或伤口感染。

　　经对事故现场进行勘查后得知，车辆前部严重受损，车上气囊全部弹出，旁边护栏也已被撞至严重变形，现场数十米均无刹车制动的痕迹，且车辆的档位仍挂在5档，手刹也仍为松开状态，可以推测车辆在失控至被迫停下最近一段时间内，驾驶员未做任何紧急处置动作措施，最后还是护栏被撞至严重弯折变形呈弯弓型后，围抱卡住了车辆，才得以平稳停下。

　　经询问驾驶员后得知，他们一家4口当日从重庆市黔江区来，准备去往贵阳市开阳县，当车辆驶入沿德高速路段时，他已经感觉有点疲劳，但并没选在服务区休息，以为撑一下就过去了，后续仍感觉疲劳时也没选择驶

　　最后，交警对司机疲劳驾驶的违背法律规定的行为进行了处罚，并判定其负本次事故全部责任。案例二6月24日6时，京昆高速 784km处，谭某驾驶重型仓栅式货车，因疲劳导致注意力不集中，与前方的中型厢式货车尾部碰撞后造成交通事故。此次事故致二车受损，路产受损。经了解，谭某在车辆行驶过程中，由于心里想着其他琐事，未集中注意力驾驶，行车过程中车速过快，来不及刹车导致车辆失控，碰撞到车辆，肇事后才猛然回过神来，可惜事故已发生，悔之晚矣，所幸的是驾乘人员都

　　案例三，时6月22日19时，高速交警四支队四大队接到报警电线运风高速（风陵渡方向）33km处发生一起单方事故，无人员受伤或死亡，民警立即赶往现场进行处置。经询问得知，驾驶员白天开了一天的车，晚上又得赶到永济办事，行驶至此路段开始打瞌睡，看到前方不远处就是永济服务区，想着再坚持一下到服务区休息，稍一愣神就冲向了路边的护栏，然后又被弹到中央护栏，紧接着再次被弹到护坡外，幸亏系了安全带，未造成受伤。

　　1、驾驶人员经常熬夜、休息不好的话，开车就容易犯困现在的大部分人都经常熬夜，睡觉时间达不到7小时至8小时，这样睡眠质量不好，驾驶汽车的时候就容易犯困，因为驾驶汽车需要精神集中，精神不够就容易想睡觉。2、气温或者外因在夏秋季气温较高，开车容易犯困，特别是在下午，如果汽车内通风换气不好，车上人员非常容易犯困。冬季同样会导致驾驶人员犯困，车外寒冷，车内暖和，一上车便昏昏欲睡！{还有在环境单一的驾驶环境中非常容易犯困，比如高速公路中驾驶汽车，容易让驾驶人员视觉疲惫。3、吃得太饱的时候，开车也容易犯困。

　　留意：这3类人简单产生疲惫驾驭！公安交警部门发现有三类人简单产生疲惫驾驭违背法律规定的行为：1、过于自信的司机这类人主要会集于驾驭出租车或客货物运输车辆多年的老司机，自诩技术过硬，任你什么突发状况，皆是“兵来将挡，水淹土埋”，把疲惫驾驭当作家常便饭。2、轻视危险的司机从事运输许多驾驭人轻视疲惫驾驭的潜在危险，在半睡觉状况下开车。去年产生一同路途交通事端，两名驾驭人竟在车辆长途行进过程中交流驾驭人方位，由于驾驭人处于疲惫状况，车辆失去控制，撞在护栏上，两名驾驭人在交通事端中丧生。3、盲目乐观的司机

　　老司机才懂：高速上犯困不用喝红牛，用简单一招，开车就能提神开车犯困可以喝红牛吗？大量摄入，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。而且车主在极度困乏的状态下，喝红牛几乎就没有效果了。以至于很多司机朋友太困了还会自己扇自己的耳光，用这种暴力的方式来提神。浓茶和咖啡，能立刻让人清醒，但这些食物含有的成分，具有成瘾性。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘。再摄入。会刺激胃部神经，引起胃部痉挛，常喝会对身体造成了严重的伤害。还有很多人想出了很多方法，比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这一些方法都很鸡肋，风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是任何一个人都可接受。其实大部分车主开车累了会喝咖啡或者红牛，提神有限，喝多了还容易尿急，对肠胃和肾也有负担。建议别常常使用这种方法了。为避免开车犯困，我们提议每两小时就要休息20分钟，但很

　　或者抽烟、嚼槟榔，调查表示都有致/癌的风险，并不建议我们大家效仿。难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。接下来老司机教给大家1个笨招：车上备上它，让瞌睡“全跑光了”！今天，小编教你一妙招，就是用这款一闻一抹3秒醒，味道清新又安全的醒神神器：【冰小柠提神醒脑醒神精油】!犹如冰桶挑战，瞬间清醒涂抹醒神霜的第一秒钟，你立马就可以感觉到它的冰！因为产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量，就像你往自己身上倒一桶冰水，然后接受8级大风的狂吹。▲使用冰小柠，犹如冰桶挑战犹如水果炸弹，果香四溢

　　仿佛一个水果炸弹被引爆，果香从把你团团围住，忍不住要多呼吸几口，心情一下子就愉悦了。▲使用冰小柠，犹如水果炸弹当你开车犯困的时候，涂点醒神{霜，可以立刻让你像打了鸡血一样兴奋，瞬间精神饱满。

　　深呼吸：醒神精油掌心抹匀，放到鼻子深呼吸几口，冰镇感可以直接入鼻入喉，直达肺部。提神指数四星。抹颈后：把醒神精油抹在颈后，大面积的冰凉感让你有冰桶挑战的感觉，且效果更加持久。提神指数五星。工作犯困提神领导开会的时候最容易犯困了，挤点醒神精油抹一抹，立刻赶走倦意，避免尴尬。熬夜工作犯困时，涂抹一点醒神精油，瞬间的冰感让你虎躯一震，立刻回到战斗状态。学习犯困提神在书包里备一支，上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点，可以瞬间清醒，提高学习效率，帮助打通思路。