近来，某品牌功用性饮料被曝光维生素B12严峻超支，摄入过多会导致休克。昨日，华西都市报记者正常采访了许多网友，7成受访者并不清楚怎么科学地服用维生素。关于维生素控，养分专家说，维生素不能乱补，补多了当心中毒。
前几日，广州市民谭女士发现，从事软件编程作业的儿子常常加班，每天晚上都要喝这种功用性饮料，有时一买便是一两箱。
依据我国养分学会《我国居民膳食养分素参阅摄入量》中明确规则，年岁在18-50岁的人群维生素B12每日适合摄入量仅为2.4微克。依据这款被曝光的功用性饮料(380ml装)外包装标明：维生素B12的含量是7.60微克，一天喝完一瓶某品牌功用性饮料，就会超越参阅量规则的几倍。像谭女士儿子这样，一天一瓶，维生素弥补过多，会形成缓慢中毒。
现在市面上出售的维生素饮料形形色色，比照《我国居民膳食养分素参阅摄入量》，许多都有超支的状况。
那么维生素究竟该怎么样弥补呢？记者随机采访了50位网友，7成收房的人说并不知道维生素有何功用，也并不清楚该怎么样服用。“坚持正常饮食，正常状况下不会短少维生素B12。”省医院养分科主任杨咏涛和记者说，“过多摄入维生素B12会产生毒副作用，乃至会呈现过敏性休克。”
维生素不能乱弥补，只要需求维生素量较大的儿童和吸收功用产生妨碍的患者，才需求适当地弥补。
维生素分两大类，水溶性维生素和脂溶性维生素。前者如维生素B、C等，服用后可随尿液排出体外，毒性较小。而后者有维生素A、E、K、D，弥补过量的话，易引起中毒反响。乱用维生素会影响机体的正常机能，乃至形成中毒。比方，乱用维生素E可引起高血压、乳腺肿瘤。大剂量服用维生素C可致泌尿系结石。 华西都市报记者许冬琳
